Voici le planning de la rentrée 2011/2012
COURS DE DANSE avec BETH RIGAUD
ATELIER MODERNE JAZZ ETHNIQUE
SAMEDI de 12h30/14h
Samedis :17/09, 1/10(2h), 15/10, 5/11(2h), 19/11 & 2/12(2h)
Niveau inter/avancé
C’est au cours d’une tournée européenne avec Europe 1 que Beth décide de s’établir à Marseille, ville métisse par excellence, pour y mûrir son langage chorégraphique.Dès lors, elle ne cessera de travailler à l’hybridicite qui sous-tend tout acte de création.Elle mettra en mouvement toutes les facettes de son métissage pour donner vie à un concept novateur autant qu’original « le moderne ethnique ».
Le « moderne jazz ethnique » est le fruit d’un brassage de techniques conventionnelles telles que la danse classique, la danse contemporaine et la danse moderne (Graham, Horton, Duhan), avec des gestuelles inspirées des folklores brésiliens, latino-américains, antillais et africains, et du patrimoine culturel afro-américain (Afro-Jazz et Afro-contemporain
Le cours démarre avec des échauffements à la barre :
Coordination respiration/mouvement, conscience du corps, relâchement des tensions
Placement, exercices de souplesse, tonicité et équilibre Au centre on travaille les isolations du corps, la technique, la mémorisation et la chorégraphie
Ouvert à tous ceux et toutes celles qui ont un niveau de danse intermédiaire ou +,
Qui veulent développer une technique fondée sur le potentiel de l’acquisition de la fluidité entre rythme, plasticité, métissage et émotion
Prévoir une tenue près du corps et des chaussettes ou pieds nus.
ATELIER SAMBA & CHOREGRAPHIES
SAMEDI 12h30/14h
Samedis :10/09, 24/09(2h), 8/10, 22/10(2h), 12/11 & 26/11(2h)
Tous niveaux
La Samba, danse omniprésente dans la culture brésilienne.Du nord au sud du pays elle se pratique sous des aspects variés et multiples selon différents contextes musicaux:Samba-enredo, samba-reggae, samba funk, pagode, samba de roda...
Nous aborderons particulièrement la samba de Rio de Janeiro.
Le cours démarre par un échauffement, pour un réveil du corps en douceur.
Puis chaque pas de danse est décrit et décomposé....
Une fois les pas de base bien intégrés, les corps se laissent aller,
Beth vous sensibilisera à diverses musiques, chants et rythmes.
Elle vous incitera à faire vibrer votre corps avec un swing, une sensualité et une énergie toutes brésiliennes.
Les danses brésiliennes souvent lascives ont le grand avantage de libérer le corps et l’esprit.
Mais, même s’il n’est pas toujours évident de lâcher prise, la samba pourrait bien avoir un effet libérateur sur les femmes et leur rapport au corps !
Ouvert à tous ceux et toutes celles qui ont envie de passer un agréable moment avec le Brésil,
Ce cours n'exige pas une condition physique d'athlète!!!
Optez pour des vêtements confortables et légers:
N'ayez pas peur de transpirer !!!
WORKOUT SOUPLESSE & BIEN- ETRE
SAMEDI 9h20/10h20
Workout signifie série d’exercices !
Pour créer cette discipline, Beth depuis une dizaine d’années fait une recherche sur diverses techniques de bien-être, pour la tonicité et la souplesse du corps,comme : le yoga, l’eutonie, la barre au sol, le stretching et pilates .
Voila, le workout by Beth Rigaud !
Workout est un ensemble d'exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire.
C'est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. À travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature.
La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base du workout.
Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.
Dans ce cours vous allez apprendre à doser vos efforts avec plus de justesse, libérer le corps de ses tensions, mieux connaître ses limites et ses besoins. L'accent est mis sur la fluidité et la respiration.
Les bienfaits de ces exercices sont multiples :favoriser la relaxation et permettre une meilleure circulation de l'énergie interne, gagner en souplesse, améliorer la posture du corps, et remodeler la silhouette (taille affinée, jambes fuselées).
Cette discipline est ouverte à tous, sans condition d'âge ou de souplesse.
Le workout est même recommandé aux personnes souffrant de maux de dos grâce au travail effectué sur les muscles dorsaux,ou de problèmes articulaires, les bénéfices n'en seront que plus grands.
Les séances sont collectives Prévoir une tenue confortable, des chaussettes ou pieds nus.
DANSE MODERNE AFRO BRESILIENNE
SAMEDI de 10h30/12h00
Niveau intermédiaire
L'histoire de la danse afro-brésilienne est étroitement liée à celle des peuples africains venus au Brésil avec pour unique bagage leur danse et leur religion. Elle mêle divinités, gestuelles et rythmes africains aux apports indiens et européens. L'atelier est axé sur la pratique de différentes danses : samba, frevo, maculelé, candomblé (danse des Orixás), samba de roda
Travail corporel moderne basé sur une danse brésilienne, s'inspirant de la symbolique afro-brésilienne des danses populaires et des danses des Orixas, divinités de la religion brésilienne du Candomblé...l’objectif étant la recherche de l’harmonie en rythme, plasticité et en mouvement.
Envie d’améliorer votre bien–être physique et moral en découvrant la culture des danses afro brésiliennes ? N'attendez plus !
Prévoir une tenue près du corps et des chaussettes ou pieds nus.
A BIENTOT A TOUS !
« Um grande beijo a todos voces »
BETH
Zone membre
Hispam sera fermé du 1er au 30 août, pour des vacances bien méritées…